Все прекрасно знают, что любые фрукты полезны для здоровья, так как в них в большом и сбалансированном количестве содержится множество кислот, пищевых волокон, микроэлементов и витаминов, которые помогают поддерживать наш иммунитет. Частыми гостями на нашем столе, как правило, бывают распространенные и привычные для нас фрукты: яблоки, бананы, апельсины, лимоны, груши и так далее.
А вот виноград, к тому же, еще и лекарство, причем самое вкусное лекарство на свете, лечебные свойства которого известны еще с древних времен. В средневековье сочными ягодами лечили ангину и кашель, опухоли и меланхолию, снижали температуру, заживляли раны. Сахароза, фруктоза и глюкоза, содержащиеся в виноградинках, очень быстро поступают в кровь и поднимают тонус. Виноград нормализует цикл сердца и артериальное давление, обладает слабительными и мочегонными свойствами, препятствует камнеобразованию в почках, в желчном пузыре, а также нормализует обмен веществ.
Но каждый день приносит что-то новое, в том числе и в мире питания. У нас появляются диковинные фрукты, которые раньше мы видели только в энциклопедиях, а сейчас ежедневно встречаем в супермаркетах. Так, уверенно и основательно вошли в наш рацион такие фрукты, как киви, инжир, авокадо и финики и др, которые появились не так давно по сравнению с остальными видами фруктов. Но уже сейчас спрос на них достаточно велик, так как многие знают, что эти фрукты очень полезны для нашего здоровья.
Знаете ли вы, что авокадо за его внешний вид называют «аллигаторовой грушей»? Но как бы его не называли, полезные свойства авокадо очевидны. Во-первых, в этом фрукте содержится олеиновая кислота, которая помогает бороться с лишним холестерином в крови, во-вторых, фрукт очень богат витаминами A, E, F, которые очень важны для правильной жизнедеятельности организма. Авокадо используется как и в пище, так и в составе различных косметических средств. В пище его часто используют в салатах и японских блюдах, таких как роллы и суши, которым авокадо придает необычный вкус. Что касается косметологии, то особенно эффективно применение этого плода для лечения и укрепления волос.
Маленькие, похожие на подсушенные плоды винограда, финики также имеют массу достоинств. Равно, как и у других фруктов, полезные свойства фиников тоже налицо: в них содержится большое количество витаминов A, E, B, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец и многие другие, которых нет в других фруктах. Финики очень полезны беременным женщинам, а также женщинам после родов, так как они помогают восстановить силы и большую потерю крови во время родов. Также финики очень полезны при повышенной усталости и нервозности. Очень эффективна трехдневная диета на финиках.
Поэтому, выбирая фрукты, не стоит проходить мимо подобных экзотических пришельцев, в которых содержится так много полезных веществ для нашего организма.
Просмотров: 1307
Также вы можете подписаться на оповещения о появлении новых материалов на сайте:
Все прекрасно знают, что любые фрукты полезны для здоровья, так как в них в большом и сбалансированном количестве содержится множество кислот, пищевых волокон, микроэлементов и витаминов, которые помогают поддерживать наш иммунитет. Частыми гостями на нашем столе, как правило, бывают распространенные и привычные для нас фрукты: яблоки, бананы, апельсины, лимоны, груши и так далее.
