Народные средства лечения вегетососудистой дистонии

  • Дата публикации: 23.02.2011
  • Просмотров: 20623

Вегетососудистая дистонияВегетососудистая дистония (ВСД) – термин, используемый только в русскоязычной медицине. Общепринятое название в мире – нейроциркуляторная дистония (НЦД). ВСД – лишь один из синдромов НЦД.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Для вегетососудистой дистонии характерно комплексное нарушение в функционировании всех систем организма и проявляется она чаще всего следующими симтомами: частое повышение температуры, похолодание ног и рук, боль в области сердца и учащенное сердцебиение, дыхательные расстройства, астения, повышенная утомляемость, слабость, снижение и перепады давления, снижение аппетита, нарушение сна, раздражительность, беспокойство, тревожность, снижение настроения, боль в суставах, ПМС и фригидность у женщин, импотенция у мужчин, диспептические расстройства. Иногда проще описать это заболевание одной фразой: «болит все». Это вполне понятно, так как вегетативная нервная система отвечает за работу всех внутренних органов и протекание многих физиологических процессов.

Вылечить от вегетососудистой дистонии, проявляющейся огромным количеством малоприятных симтомов, достаточно сложно. Медикаментозные средства, которыми проводят лечение ВСД, мы здесь рассматривать не будем. Но при помощи народных средств и смены образа жизни можно устранить большую часть вышеупомянутых и многих других симптомов, что немаловажно в случае нейроциркуляторной дистонии, так как позволяет вернуться к полноценной жизни. 

Лечение вегетососудистой дистонии

Психотерапия, физиопроцедуры, иглорефлексотерапия, фитотерапия и массаж широко применяются для лечения и профилактики обострений вегетососудистой дистонии.

Одной из самых важных рекомендаций является соблюдение режима дня, полноценный сон в течение 8-10 часов, в течение рабочего дня - чередование умственной и физической нагрузки.

Гиподинамия и лишний вес – усиливают симптомы дистонии. Регулярные физические упражнения, правильное полноценное питание и прием успокаивающих травяных сборов помогают бороться с ВСД-синдромом.

Продукты, богатые магнием и калием лучше включать в свой рацион регулярно и в достаточном количестве, к ним относятся соя, горох, фасоль, курага, абрикосы, шиповник, изюм, лук, салат, орехи, овсяная и гречневая каши. Также полезны продукты, способствующие выработке в нашем организме гормонов радости и счастья, допамина и серотонина.

Закаливание, водные процедуры , солнечные и воздушные ванны, стимулирующие нервную систему и способствующие укреплению сосудов, особенно полезны при ВСД. Любые занятия, приносящие радость и удовольствия способствуют избавлению от симптомов нейроциркуляторная дистония.

Лекарственные травы, приносящие облегчение при дистонии можно разделить по действию на два типа:

При астении, повышенной утомляемости, гипотонии, слабости назначают адаптогены и стимулятроы: левзея сафлоровидная, элеутерококк, золотой корень. Также в данном случае рекомендованы травы-диуретики или сборы из них: брусника, зимолюбка, грушанка, толокнянка.

При повышенной тревожности, возбудимости, раздражительности и нарушениях сна, повышенном артериальном давлении рекомендуются успокаивающие травы и сборы из них: пустырник, душица, зверобой, мята, мелисса, пион уклоняющийся, чабрец, валериана, боярышник.

Все вышеперечисленные методы борьбы с ВСД оказываются особенно эффективными при применении различных методов психоэмоциональной саморегуляции, позитивном настрое и умении отстраняться от тревожных мыслей и негативных эмоций.

comments powered by HyperComments